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マッサージ

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マッサージで効果的な症状や疾患として、肩こり、だるさ、頭痛、頭重、めまい、耳鳴り、疲労、腰痛、便秘、不眠、食欲不振、冷えなど、何となく体調が悪いという自覚症状があるものの、検査をしても原因となる病気が見つからない状態、神経痛、麻痺、脳卒中後遺症、リウマチ、本態性高血圧などや、関節の変形、骨折、脱臼、捻挫の後遺症などが挙げられます。これらの症状や疾患は、血流の低下が原因で起こることがほとんどで、この循環を改善し新陳代謝を促進させることやストレスを解消するリラクゼーション効果もあります。

マッサージをすると、血行が良くなり、疲労物質が一箇所に溜まることを防いてくれます。
ご存知のとおり、慢性的な肩こりや腰痛はもちろん、歯ブラシマッサージで歯肉炎が改善したり、頭皮マッサージで髪の密度、ハリやコシが出たり、がんの痛みが緩和されるなど、多種多様な症状や疾患の改善に役立っている報告があります。

むくみ解消にはリンパドレナージュ

むくみ、セルライト、なんとなく体調が悪いと感じている人はリンパの流れが悪くなっている可能性があります。
体の中にはリンパ管が血管に沿うような形で存在し、老廃物や有害物質などがリンパ液の中に集められ管を通って体外に排出される仕組みになっています。
このリンパの流れが悪くなると様々なトラブルの原因になります。これを改善してくれるのがリンパドレナージュです。
リンパドレナージュは悪くなったリンパの流れをマッサージを行うことでスムーズにし、滞っていた老廃物などを排出する効果があります。
期待できる効果としては、むくみ改善、シワ、シミ、りストレスの解消、肩こり、セルライト除去などの改善からダイエットや美肌など、美容面での効果が目立ちます。
また、リンパドレナージュは優しいマッサージですから痛みもほとんどないうえ、自分で行うことも可能です。
ですが力加減などが難しいため、国家資格者にお任せすることをおすすめします。 コ

リンパドレナージュのしくみ

私たちの体の中には血管に沿ってリンパ管がありその中をリンパ液が流れています。
このリンパ液には体の中の老廃物や不要な有害物質が集められておりリンパ管を通って体外に排出されています。このリンパの流れが悪くなると疲れやすくなったり体に様々な不調が起こりやすくなります。さらにシミやシワ、むくみといったトラブルの原因にもなるのです。
そこでリンパの流れを改善する方法としてリンパドレナージュがあります。
リンパドレナージュのしくみは簡単で両手を使って流れが悪くなってしまったリンパに沿ったマッサージを行い流れを良くするものです。リンパ節はこの老廃物や有害物質の出口で、わきの下や鎖骨・足の付け根などにありますがそこにリンパドレナージュで流していくのです。
このリンパドレナージュのマッサージというのは体の末端部分である指先などからそれぞれのリンパ節に向かって行います。
両手を使って痛くない程度の力で押し上げるようにマッサージをするとよいでしょう。もし強い力でもないのに痛みを感じるときにはリンパの流れがかなり悪くなっている証拠です。そんなときには一度で行おうとはせずに少しずつ流れを良くするような感じでマッサージをしましょう。
エステサロンでもむくみやシミシワの改善としてリンパドレナージュを行っています。
マッサージ方法を覚えれば自分でもリンパドレナージュは行うことが可能とのことです。強い力をかけると肌を痛めてしまうことがありますから自分でリンパドレナージュを行う際には優しいマッサージが適しています。
このリンパドレナージュを行うことでリンパ系の働きを良くすることができて健康にも美容にも効果が高いといわれています。

按摩

按摩(あんま)とは、なでる、押す、揉む、叩くなどの手技を用いて、生体の持つ恒常性維持機能を反応させて健康を増進させる手技療法。按摩の按とは「押さえる」という意味であり、摩とは「なでる」という意味です。

生体には内部環境を一定に保とうとする機能が備わっており、これを、ホメオシタシス(恒常性維持機能)と呼びます。
気温が極端に変わっても、体温は著しく上下しないことや水の飲みすぎや多量の汗をかいても体内の水分量はほぼ一定に保たれます。
これらの機能は自律神経、代謝エネルギー、ホルモン等の働きにより調整されているためです。

自律神経を例にとっても、自律神経の交感神経と副交感神経は、交感神経→興奮させる(職場でのミス、全力運動、夫婦喧嘩などのストレス)、副交感神経→リラックスさせる(音楽を聴きながらくつろぐ、お風呂でゆったり、歩く)、という具合にそれぞれ相反する方向に働き、健康なときには常にバランスを保っています。
この2種類の神経のバランスが崩れ片方に偏ると、さまざまな病気をもたらします。

以上を反応させて健康を増進させる手技療法が按摩です。

指圧

指圧(しあつ)とは、疾病の予防や治療で、全身に定められたツボ(指圧点)を押圧し、その圧反射により生体機能に作用させ、本来人間の身体に備わっている自然治癒力の働きを促進させる手技療法でする。

お気軽にお問い合わせください! TEL 03-3688-8806 平日 9:00~12:30/15:00~20:00
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